Luzes piscando freneticamente, música alta, casa cheia de parentes que a criança quase nunca vê, cheiros fortes de comida, roupa de festa que pinica e a expectativa de um bom velhinho que talvez não venha.
Para nós, adultos, isso soa como festa. Para muitas crianças, especialmente as mais sensíveis, isso soa como uma sobrecarga sensorial.
Todo ano a cena se repete: os pais sonham com aquela noite de comercial de margarina, com a criança sorrindo e abrindo presentes super animadas. Mas a realidade entrega choro, recusa em cumprimentar a tia, correrias descontroladas ou um apagão total no sofá antes mesmo da ceia.
E aí vem o julgamento (seu próprio e dous outros): “Essa criança é mimada”, “Não sabe aproveitar”, “Só faz birra”. “Tem que ser tudo como ela quer!”
Vamos mudar essa lente? O que acontece no Natal muitas vezes não é comportamento, é desregulação. O sistema nervoso da criança entra em curto-circuito pelo excesso de estímulos.
Se você quer uma noite feliz (de verdade) e sem estresse, o segredo é trabalhar na antecedência e com previsibilidades.
Os Gatilhos do Natal
Antes de julgar a reação da criança, olhe para o ambiente com os olhos dela:
- Quebra de Rotina: O sono atrasa, a comida muda, o lugar muda, pessoas novas aparecem. As vivências, que trazem segurança, desaparecem.
- Desconforto Físico: Roupas com etiquetas, tecidos rígidos, sapatos apertados, junto aos calor. É difícil sorrir quando seu corpo está incomodado. Nós pais nos sentimos na obrigação de vestir a criança como se fosse uma boneca para as fotos e familiares, mas esquecemos às vezes que essas roupas podem ser péssimas para brincar.
- Pressão Social: “Dá um beijo na vovó!”, “Senta no colo do Papai Noel!”. O consentimento muitas vezes é ignorado em nome da tradição, gerando ansiedade. Os pais se sentem mal pela criança se encolher em suas pernas, fugindo daquela tia que ela nunca viu, ou lembra.
- Sobrecarga Sensorial: O volume de barulho e luzes em uma festa de Natal é exaustivo até para adultos, imagine para uma criança com hipersensibilidade. Sem contar, que o consumo de álcool e os excessos dos adultos podem acabar acontecendo, deixando as crianças assustadas e desconfortáveis.
O Plano de Ação: Antes, Durante e Depois
Preparar a criança (e baixar a expectativa dos adultos) é a chave para evitar o caos e altos níveis de frustrações.
1. Antecipe o que vai acontecer
Crianças precisam saber o que vai acontecer. Isso é trabalhar na antecedência e com previsibilidade.
- Conte a história da noite: “Nós vamos para a casa da vovó, vamos jantar, depois vamos abrir os presentes e voltar para dormir.”
- Use apoio visual: Se possível, mostre fotos de quem estará lá e das vivências natalinas.
- Combine os “Sinais de Resgate”: “Filho, se estiver muito barulho ou você ficar cansado, aperte a mão da mamãe que a gente vai num lugar quietinho, tá?”
2. Conforto Vence a Estética
Eu sei, a roupinha de Natal é linda para a foto. Mas se ela aperta, coça ou esquenta demais, ela é um gatilho para uma desregulação!
- Estratégia: Tire a foto “oficial” em casa, antes de sair, com calma. Para a festa, priorize roupas de tecidos macios (algodão) e confortáveis. Uma criança confortável é uma criança que brinca e sorri. Se não for possível, se a criança vai participar de alguma apresentação de Natal, por exemplo, combine com ela de levar uma troca de roupas para que ela vista assim que o compromisso for finalizado, assim ela terá conforto para brincar.
3. Alimentação: Não Espere a Ceia
Jantar à meia-noite é para adultos. A criança não precisa esperar.
- Estratégia: Dê o jantar da criança no horário de costume, antes de sair de casa ou assim que chegar na festa. Deixe ela beliscar a ceia depois se quiser, mas garanta que ela esteja nutrida.
4. O Papai Noel e o Consentimento
Para uma criança pequena, um homem estranho de barba branca e roupa vermelha pode ser aterrorizante.
- Regra de Ouro: Nunca, jamais, force a criança a abraçar, beijar ou sentar no colo do Papai Noel (ou de parentes) se ela não quiser. O respeito ao corpo dela vale mais do que a foto. Um “tchau” de longe é suficiente e educado. E não fique com vergonha por ela se recusar a abraçar qualquer pessoa. Ela está exercendo um direito que ela tem e isso é muito bom.
5. O “Kit de Sobrevivência” e o Ponto de Paz
Se a festa for fora de casa, leve um pedacinho da segurança do seu filho com você.
- Na mochila: O brinquedo favorito, um naninha, fones abafadores de ruído (se ele for sensível a som) e até o tablet (sem culpa!).
- O Refúgio: Assim que chegar, identifique um quarto vazio ou um canto mais silencioso. Se perceber que a criança está ficando agitada demais ou irritada, leve-a para esse “ponto de paz” por 15 minutos para desacelerar, longe do barulho.
Conclusão: Qual Memória Você Quer Criar?
No fim das contas, a “magia” do Natal não está na mesa posta ou na roupa impecável. Está na conexão que criamos com as pessoas presentes.
Se o seu filho precisar ir embora mais cedo porque cansou, tudo bem. Se ele passar a noite brincando de carrinho num canto e não quiser falar com ninguém, tudo bem. Se ele preferir o pijama à roupa de gala, tudo bem.
Proteja a paz do seu filho. Ela é mais importante do que a foto de Natal.
Um Natal sem estresse e sobrecargas é um Natal onde a criança se sente respeitada, segura e acolhida, do jeitinho que ela é. Além de formar memórias afetivas positivas que ficarão por toda a vida!
